十大对身体有益的水果(对健康有益的花)

苹果

第一位：苹果，富含糖分、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚、类黄酮，能降血脂、降血压、防癌

杏树

第二名：杏，富含胡萝卜素，可以帮助人们很好地摄入维生素A

香蕉

第三名：香蕉含钾量高，对人的心脏和肌肉功能有好处

黑莓

第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纤维含量是其他水果的三倍以上，无疑对心脏健康有帮助

蓝莓

第五名：蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会

甜瓜

第六名：甜瓜，维生素A和C含量高，是补充维生素的理想食品

樱桃

第七名：樱桃，可以帮助人们保护心脏健康

越橘

第八名：小红莓有助于减少尿路感染的机会

葡萄柚

第九名：葡萄柚，维生素C含量很高

紫色葡萄

第十名：紫葡萄，它的类黄酮和其他物质可以对心脏提供三重保护